Tai Chi Qi gong
Tai Chi / Qi gong – Das höchste Prinziep
Im Qigong geht es um die Regulierung und Harmonisierung der Lebensenergie Qi im menschlichen Körper. Deswegen wird Qigong auch zur Krankheitsprävention bzw. zur Therapie eingesetzt. Nach der Ansicht der Traditionellen Chinesischen Medizin entstehen Krankheiten aufgrund energetischer Schieflagen im Körper. Um diese Ungleichgewichte wieder auszugleichen bzw. sie gar nicht erst entstehen zu lassen, können bestimmte Übungen, nämlich Qigong-Übungen, praktiziert werden, die den Energiehaushalt des Menschen regulieren. Das besondere Merkmal der Qigong-Übungen ist die Verschmelzung von Atemübungen, Konzentrationsübungen, langsamen Bewegungen und meditativen Zuständen. Es gibt auch Dehnübungen und Kräftigungsübungen.
Auch im Tai Chi findet die Verschmelzung von Atemregulierung, Bewegung und Konzentration statt. Der Körper wird ebenso gedehnt und auch gekräftigt. Weiterhin können auch meditative Zustände eingeleitet werden. Scheinbar gibt es an diesen Stellen keine Unterschiede zwischen Tai Chi und Qigong.
Energiearbeit kann auf unterschiedliche Weise geschehen. Der Qigong-Begriff ist darum ein sehr allgemeinfassender. Er dient als Sammelbezeichnung für alle Übungen, bei denen es um die effektive Arbeit mit der Energie geht. Auch wenn bestimmte Qigong-Übungen bereits im Altertum bekannt waren, ist die Bezeichnung „Qigong“ ein Produkt des 20. Jahrhunderts. Qigong enthält sowohl physische Übungen, um die Energie zu steuern als auch psychische, die teilweise auf magisch-schamanische Traditionen zurückreichen. Hierbei geht es um die Steuerung der Energie mithilfe der eigenen Vorstellungskraft. So verbinden sich Körper und Geist zu einer Ganzheit, die ihrerseits wiederum Teil eines größeren Ganzen, nämlich des Kosmos, ist.
Im Tai Chi wird ebenso die Vorstellungskraft benutzt, um Bewegungen einzuleiten und körperinnere Prozesse besser aussteuern zu können. Jede Bewegung kann mit Visualisierungen wesentlich detaillierter ausgeführt werden als ohne die Zuhilfenahme der Vorstellungskraft. Die Energiearbeit im Tai Chi funktioniert genauso wie im Qigong. Es bleibt damit festzuhalten, dass sowohl Qigong als auch Tai Chi Chuan über grundlegende Gemeinsamkeiten verfügen, was die Art und Weise der Ausführungen, die theoretischen Grundlagen und die Ziele betrifft. Es geht stets darum, einen Zugang auf feinstofflicher Ebene zum eigenen Körper zu entwickeln, um eigene Energien wahrnehmen und steuern zu können
Tai Chi und Qigong – nur ein systematischer Unterschied
Wenn es keine konkreten Unterscheidungsmerkmale auf der praktischen Ebene gibt, außer dass Tai Chi mehr Bewegungen erfordert als Qigong, dann muss der entscheidende Unterschied woanders liegen – nämlich im Bereich der Konzeption bzw. des Systems. Tai Chi und Qigong unterscheiden sich essenziell in den Zielsetzungen und Anforderungen, denn Tai Chi ist als eine Kampfkunst konzipiert worden. Qigong ist keine Kampfkunst, auch wenn die Übungen teilweise als Ergänzungsprogramm für Kampfkünstler benutzt werden oder bestimmte Kampfkunststile eigene Qigong-Übungen hervorgebracht haben. Qigong dient der Entwicklung bestimmter Fähigkeiten und Fertigkeiten, die kampfrelevant sind, aber nicht zwangsläufig einen kämpferischen Charakter aufweisen müssen. Tai Chi Chuan enthält Angriffstechniken, Verteidigungstechniken, Strategien, Taktiken, Waffen und Partnerübungen – alles Elemente, mit denen der Einzelne auf einen Kampf vorbereitet werden soll. Die Energiearbeitet ist in erster Linie auf die Zielsetzung „Kampftauglichkeit“ gerichtet, auch wenn dies heutzutage nicht immer so trainiert wird. Die Energiearbeit dient beim Tai Chi im Allgemeinen der Körperkräftigung und der Förderung von Beweglichkeit und Entspannung. Dies strebt man auch Qigong an – jedoch nicht unbedingt, um Kampftechniken effektiv ausführen zu können, sondern um einen gesunden und starken Körper und Geist zu entwickeln.
